Yogourt glacé à la fraise et pétales d'hibiscus 🌺
Cette recette est si simple et rafraîchissante.. La fleur d'hibiscus est une excellente source d'antioxydants et une délicieuse garniture.
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Recettes et Articles
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Marie-Maxime Bergeron RD
5 mai 20221 min de lecture
Barres aux baies
Ces barres riches en fibres. Pour une version sans gluten, veuillez utiliser de l'avoine certifiée GF et de la farine tout usage GF.
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Marie-Maxime Bergeron RD
5 mai 20221 min de lecture
Bol-smoothie aux framboises & nectarine
Rafraîchissant et nutritif, ce bol-smoothie est un bon départ pour la journée ou peut devenir une collation post-entraînement optimale.
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Marie-Maxime Bergeron RD
5 mai 20221 min de lecture
Mafaldine aux rubans de courgettes & ricotta
Ce plat de pâtes est léger et estival. Vous pouvez changer la forme des pâtes par des pappardelle.
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Marie-Maxime Bergeron RD
5 mai 20221 min de lecture
Salade Caprese avec farro & cerises
Cette salade de saison est tellement délicieuse. Comme alternative sans gluten, il est possible de remplacer le farro par du riz sauvage.
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Marie-Maxime Bergeron RD
5 mai 20221 min de lecture
Salade de melon d’eau et concombre
Cette salade estivale sucrée-salée est tellement rafraîchissante!
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Marie-Maxime Bergeron RD
5 mai 20221 min de lecture
Smoothie aux kiwis, banane et épinards
Ce smoothie offre une combinaison optimale de glucides et de protéines pour favoriser une récupération post-entraînement.
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Marie-Maxime Bergeron RD
5 mai 20221 min de lecture
Gruau frigo style pain aux courgettes
Ce gruau-frigo est délicieux et nutritif. C'est une excellente façon de commencer votre journée!
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Marie-Maxime Bergeron RD
5 mai 20221 min de lecture
Salade de fenouil, céleri et fromage pecorino
Cette salade fraîche et légère est servie avec des copeaux de fromage pecorino.
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Marie-Maxime Bergeron RD
5 mai 20221 min de lecture
Potage à la courge, patate douce & gingembre ️
Ce potage réconfortant est garni de graines de citrouille, du lait de coco et du poivre du moulin pour ajouter encore plus de saveur, textur
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Marie-Maxime Bergeron RD
5 mai 20221 min de lecture
Carpaccio de radis avec micropousses
Cette délicate salade est jumelée avec de l'huile d'olive infusée à l'ail et de la pâte de vinaigre balsamique.
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Marie-Maxime Bergeron RD
5 mai 20221 min de lecture
Potage aux poires rôties et patates douces
Garnissez ce potage aux poires et patates douces de sauge fraîche et de speck grillé pour ajouter de la texture et une saveur boisée.
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Marie-Maxime Bergeron RD
5 mai 20221 min de lecture
Bol-smoothie riche en protéines
Commencez votre journée avec ce bol nourrissant. L'ajout de la farine de noix de coco enrichit la recette en fibres et protéines.
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Marie-Maxime Bergeron RD
4 mai 20221 min de lecture
Salade de fenouil aux tomates et burrata
Fenouil, oignon rouge et tomates du sont accompagnés de burrata. Servir avec du pain complet pour un repas simple et satisfaisant.
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Marie-Maxime Bergeron RD
4 mai 20221 min de lecture
Potage aux épinards, poireaux et pommes de terre
Les poireaux et pommes de terre donnent à cette soupe une texture crémeuse.
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Marie-Maxime Bergeron RD
4 mai 20221 min de lecture
Bol nourrissant poulet et mangue avec vinaigrette épicée
Ce bol nourrissant vous aidera à maintenir votre satiété et énergie.
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Marie-Maxime Bergeron RD
4 mai 20221 min de lecture
Salade d’avocat aux agrumes 🥑
Cette salade savoureuse est une bonne source d'acides gras monoinsaturés et de vitamine C.
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Marie-Maxime Bergeron RD
4 mai 20221 min de lecture
Délices aux mûres
Ce dessert rafraîchissant fournit une bonne quantité de fibres, de protéines et de saveurs délicieuses.
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Marie-Maxime Bergeron RD
4 mai 20221 min de lecture
Asperges au gingembre et sésame
Les asperges sont un des légumes essentiels du printemps. Voici une délicieuse façon de les préparer.
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Marie-Maxime Bergeron RD
4 mai 20221 min de lecture
Brochettes de Yakitori
Ce barbecue de style japonais est tellement savoureux et simple à faire.
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