Smoothie aux mûres et pêches
Cette boisson contient la quantité idéale de glucides et de protéines pour une alimentation post-entraînement.
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Recettes et Articles
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Marie-Maxime Bergeron RD
25 juil. 20221 min de lecture
Salade de figues fraîches et agrumes
Cette salade délicieuse est si savoureuse et simple à faire.
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Marie-Maxime Bergeron RD
25 juil. 20221 min de lecture
Boules aux dattes
Ces balles sont une collation tellement pratique à emporter.
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Marie-Maxime Bergeron RD
25 juil. 20221 min de lecture
Gruau-frigo aux bleuets et pacanes
Cette recette doit être préparée à l'avance. Le matin venu, vous aurez ce délicieux petit-déjeuner prêt à manger ou à emporter. Donne 1...
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Marie-Maxime Bergeron RD
25 juil. 20221 min de lecture
Mini-omelettes aux poireaux et champignons
Cette recette pratique est une source de protéines qui peut constituer une collation ou compléter un repas. Parfaite pour un menu meal...
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Marie-Maxime Bergeron RD
25 juil. 20221 min de lecture
Smoothie au chou frisé et fraises
Cette boisson contient la quantité idéale de glucides et de protéines pour la nutrition post-entraînement.
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Marie-Maxime Bergeron RD
24 juil. 20221 min de lecture
Marmelade d'oignons rouges caramélisés
Délicieux avec du pain au levain et de la mozzarella di buffala 😋
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Marie-Maxime Bergeron RD
24 juil. 20221 min de lecture
Limonade au basilic rouge
Le basilic rouge ajoute une touche sucrée ainsi qu’une couleur rosée à la limonade. Tellement rafraîchissante!
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Marie-Maxime Bergeron RD
24 juil. 20221 min de lecture
Brochettes de dinde glacées au miso 🌱
La pâte de miso est un ingrédient polyvalent qui ajoute de la saveur et des nutriments.
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Marie-Maxime Bergeron RD
24 juil. 20221 min de lecture
Brochettes au fromage halloumi
Ces brochettes sont un délice. Vous pouvez remplacer le fromage par du tofu extra-ferme pour une option végétalienne.
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Marie-Maxime Bergeron RD
24 juil. 20221 min de lecture
Bol poke avec vinaigrette au miso
Cette recette est sans gluten et fournira une bonne quantité de fibres, de protéines et d'antioxidants.
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Marie-Maxime Bergeron RD
27 juin 20221 min de lecture
Salade protéinée
Cette salade est source de protéines et de glucides à faible indice glycémique qui aident à assurer la satiété.
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Marie-Maxime Bergeron RD
22 juin 20221 min de lecture
Gruau aux bananes et noix
Le tofu soyeux ajoute une texture crémeuse et des protéines.
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Marie-Maxime Bergeron RD
20 juin 20221 min de lecture
Guacamole🌶🥑
Cette délicieuse recette de guacamole est servie avec des tortillas de maïs bleu qui ont un index glycémique bas.
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Marie-Maxime Bergeron RD
20 juin 20221 min de lecture
Crêpes aux graines de lin & coulis de bleuets 🫐
Ces crêpes riches en fibres sont sans gluten et sans produits laitiers. Elles sont accompagnées d'un coulis de bleuets et sirop d'érable.
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Marie-Maxime Bergeron RD
20 juin 20221 min de lecture
Smoothie doré
Ce smoothie post-entraînement est riche en flavonoïdes. Utilisez un yogourt qui contient un peu de gras afin d'aider l'absorption du curcuma
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Marie-Maxime Bergeron RD
20 juin 20221 min de lecture
Tartinade d’edamame et menthe
Cette tartinade riche en protéines contient également des #isoflavones bénéfiques pour la santé #cardiométabolique.
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Marie-Maxime Bergeron RD
20 juin 20221 min de lecture
Cupcakes glacés au citron, yogourt & chocolat noir garnis de romarin 🌿🍋
Ces cupcakes ont une délicieuse saveur.
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Marie-Maxime Bergeron RD
20 juin 20221 min de lecture
Salade en pots 🌱
Cette salade en pots déborde de saveur et constitue une bonne source de vitamine K.
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Marie-Maxime Bergeron RD
20 juin 20221 min de lecture
Potage d'asperges & poireau 🌱
Ce délicieux potage est bénéfique pour le microbiome. Les asperges et les poireaux sont d'excellentes sources de fibres prébiotiques.
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