Bouchées aux oeufs avec patates douces, poireaux et chou frisé 🥚😋
Cette recette meal prep est si simple et pratique. C'est aussi une source de protéines et de fibres à haute valeur biologique.
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Recettes et Articles
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Marie-Maxime Bergeron RD
14 juin 20231 min de lecture
Salade de chou, fenouil et agrumes 🥬💚
Cette salade simple et rafraîchissante est parfaite en apéro ou peut devenir un bol nourrissant.
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Marie-Maxime Bergeron RD
17 déc. 20221 min de lecture
Beurre de pommes & canneberges
Ce beurre est si versatile et simple à faire.
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Marie-Maxime Bergeron RD
4 sept. 20221 min de lecture
Boules au chocolat
Ces boules ont le mélange parfait de saveur et de santé.
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Marie-Maxime Bergeron RD
4 sept. 20221 min de lecture
Gratin de macaroni à la courge
Cette casserole est tellement réconfortante et rassasiante.
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Marie-Maxime Bergeron RD
4 sept. 20221 min de lecture
Soupe aux lentilles
Cette soupe aux lentilles savoureuse contient du curcuma, du maïs sucré et du jus de citron.
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Marie-Maxime Bergeron RD
4 sept. 20221 min de lecture
Bol mexicain
Festif et rassasiant, ce bol vous satisfera grâce à ses macronutriments équilibrés. Les graines de citrouille ajoutent une texture croquante
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Marie-Maxime Bergeron RD
4 sept. 20221 min de lecture
Potage de betteraves, gingembre et thym
Le gingembre et le thym frais ajoutent saveur et fraîcheur à ce potage riche en antioxidants.
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Marie-Maxime Bergeron RD
4 sept. 20221 min de lecture
Soupe aux pois
Cette soupe aux pois traditionnelle est réconfortante. Essayez-le avec un filet de sirop d'érable pour une saveur de "cabane à sucre" 😋
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Marie-Maxime Bergeron RD
4 sept. 20221 min de lecture
Soupe au poulet, orge et légumes-racine
Le poulet rôti, l'orge et les légumes-racines rendent cette soupe savoureuse et satisfaisante.
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Marie-Maxime Bergeron RD
4 sept. 20221 min de lecture
Tofu au sésame
Ce tofu est prêt à manger tel quel, dans un poke bowl avec la vinaigrette de votre choix ou dans un sauté avec la marinade de la recette.
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Marie-Maxime Bergeron RD
4 sept. 20221 min de lecture
Carrottes arc-en-ciel
Cette recette d'inspiration méditerranéenne regorge d'antioxydants et de saveur.
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Marie-Maxime Bergeron RD
4 sept. 20221 min de lecture
Barres riches en protéines
Les lentilles, les noix, les graines et les œufs sont un excellent moyen d'ajouter des protéines à vos recettes.
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Marie-Maxime Bergeron RD
27 juil. 20221 min de lecture
Rouleaux de printemps aux crevettes sauvages 🌿
Ces rouleaux sont accompagnés d'une sauce miso et faits avec des ingrédients préparés à l’avance.
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Marie-Maxime Bergeron RD
27 juil. 20221 min de lecture
Salade de tofu grillé et nouilles soba
Le tofu grillé est tellement délicieux et polyvalent. Il est accompagné d'une salade de nouilles soba froides avec des edamames et légumes.
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Marie-Maxime Bergeron RD
26 juil. 20221 min de lecture
Dattes farcies au beurre d'amandes et chocolat
Délicieux, simple et savoureux! ⠀
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Marie-Maxime Bergeron RD
26 juil. 20221 min de lecture
Potage aux haricots et betteraves
Les haricots cannellini ajoutent de la texture, des protéines et des fibres.⠀⠀⠀
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Marie-Maxime Bergeron RD
26 juil. 20221 min de lecture
Infusion de cannelle et pommes
J'adore infuser l'eau. Il y a tellement de possibilités comme l'ajout d'épices, des fruits ou même des légumes.
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Marie-Maxime Bergeron RD
26 juil. 20221 min de lecture
Smoothie "tarte à la citrouille et aux pacanes"
Le tofu soyeux est un excellent moyen d'ajouter des protéines et une texture lisse aux smoothies.
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Marie-Maxime Bergeron RD
26 juil. 20221 min de lecture
Potage de céleri-rave et poireau
Cette recette de potage réconfortante utilise des ingrédients de saison.
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