Bol petit-déjeuner au quinoa 🍃🍃🍃
Diana de Biscotti Diana et moi avons cée ce bol de smoothie riche en protéines et en fibres. Il est tellement rafraîchissant et...
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Recettes et Articles
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Marie-Maxime Bergeron RD
4 avr. 20231 min de lecture
Smoothie post-entraînement grenade hibiscus 🌺❤️
Diana de Biscotti Diana et moi avons créé ce smoothie délicieux et nutritif - parfait pour la Saint-Valentin ! Une boisson de...
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Marie-Maxime Bergeron RD
26 juil. 20221 min de lecture
Mocktail de kombucha au gingembre & grenade 🌿
Ce mocktail contient de précieux composés végétaux et est source de probiotiques.
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Marie-Maxime Bergeron RD
26 juil. 20221 min de lecture
Infusion de cannelle et pommes
J'adore infuser l'eau. Il y a tellement de possibilités comme l'ajout d'épices, des fruits ou même des légumes.
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Marie-Maxime Bergeron RD
26 juil. 20221 min de lecture
Smoothie "tarte à la citrouille et aux pacanes"
Le tofu soyeux est un excellent moyen d'ajouter des protéines et une texture lisse aux smoothies.
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Marie-Maxime Bergeron RD
25 juil. 20221 min de lecture
Smoothie aux fraises et pamplemousse
Une boisson de récupération idéale devrait fournir environ 10 g de protéines et 30 g de glucides.
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Marie-Maxime Bergeron RD
25 juil. 20221 min de lecture
Jus de betteraves
Les jus de légumes et de fruits ne doivent jamais remplacer un repas. Ils sont un excellent moyen d'augmenter l'apport en nutriments.
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Marie-Maxime Bergeron RD
25 juil. 20221 min de lecture
Smoothie aux mûres et pêches
Cette boisson contient la quantité idéale de glucides et de protéines pour une alimentation post-entraînement.
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Marie-Maxime Bergeron RD
25 juil. 20221 min de lecture
Smoothie au chou frisé et fraises
Cette boisson contient la quantité idéale de glucides et de protéines pour la nutrition post-entraînement.
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Marie-Maxime Bergeron RD
24 juil. 20221 min de lecture
Limonade au basilic rouge
Le basilic rouge ajoute une touche sucrée ainsi qu’une couleur rosée à la limonade. Tellement rafraîchissante!
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Marie-Maxime Bergeron RD
20 juin 20221 min de lecture
Smoothie doré
Ce smoothie post-entraînement est riche en flavonoïdes. Utilisez un yogourt qui contient un peu de gras afin d'aider l'absorption du curcuma
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Marie-Maxime Bergeron RD
5 mai 20221 min de lecture
Smoothie aux kiwis, banane et épinards
Ce smoothie offre une combinaison optimale de glucides et de protéines pour favoriser une récupération post-entraînement.
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