Cette recette meal prep est si simple et pratique. C'est aussi une source de protéines et de fibres à haute valeur biologique.

Ce beurre est si versatile et simple à faire.

Diana de chez Biscotti Diana et moi avons créé cette délicieuse et nutritive qui fournit 5g de fibres et 15g de protéines par muffin!

Ces boules ont le mélange parfait de saveur et de santé.

Cette recette est rapide, nutritive, saine pour le cœur et tellement satisfaisante.

Les lentilles, les noix, les graines et les œufs sont un excellent moyen d'ajouter des protéines à vos recettes.

Les edamames sont tellement pratiques comme collation ou dans les salades. Juste miam 😋

Délicieux, simple et savoureux! ⠀

Le tofu soyeux est un excellent moyen d'ajouter des protéines et une texture lisse aux smoothies.

Une boisson de récupération idéale devrait fournir environ 10 g de protéines et 30 g de glucides.

Les jus de légumes et de fruits ne doivent jamais remplacer un repas. Ils sont un excellent moyen d'augmenter l'apport en nutriments.

Cette trempette est délicieuse avec des crudités et des craquelins. Il peut également être utilisé comme condiment pour les sandwichs.

Cette boisson contient la quantité idéale de glucides et de protéines pour une alimentation post-entraînement.

Ces balles sont une collation tellement pratique à emporter.

Cette recette pratique est une source de protéines qui peut constituer une collation ou compléter un repas. Parfaite pour un menu meal...

Cette boisson contient la quantité idéale de glucides et de protéines pour la nutrition post-entraînement.

Délicieux avec du pain au levain et de la mozzarella di buffala 😋

Cette délicieuse recette de guacamole est servie avec des tortillas de maïs bleu qui ont un index glycémique bas.

Ce smoothie post-entraînement est riche en flavonoïdes. Utilisez un yogourt qui contient un peu de gras afin d'aider l'absorption du curcuma

Cette tartinade riche en protéines contient également des #isoflavones bénéfiques pour la santé #cardiométabolique.