Bouchées aux oeufs avec patates douces, poireaux et chou frisé 🥚😋
Cette recette meal prep est si simple et pratique. C'est aussi une source de protéines et de fibres à haute valeur biologique.
top of page
Recettes et Articles
Rechercher
Marie-Maxime Bergeron RD
17 déc. 20221 min de lecture
Beurre de pommes & canneberges
Ce beurre est si versatile et simple à faire.
1 vue0 commentaire
Marie-Maxime Bergeron RD
13 nov. 20222 min de lecture
Muffins à la citrouille élevées en protéines 🎃
Diana de chez Biscotti Diana et moi avons créé cette délicieuse et nutritive qui fournit 5g de fibres et 15g de protéines par muffin!
7 vues0 commentaire
Marie-Maxime Bergeron RD
4 sept. 20221 min de lecture
Boules au chocolat
Ces boules ont le mélange parfait de saveur et de santé.
4 vues0 commentaire
Marie-Maxime Bergeron RD
4 sept. 20221 min de lecture
Mousse à la vanille et noix de coco
Cette recette est rapide, nutritive, saine pour le cœur et tellement satisfaisante.
7 vues0 commentaire
Marie-Maxime Bergeron RD
4 sept. 20221 min de lecture
Barres riches en protéines
Les lentilles, les noix, les graines et les œufs sont un excellent moyen d'ajouter des protéines à vos recettes.
0 vue0 commentaire
Marie-Maxime Bergeron RD
4 sept. 20221 min de lecture
Edamames rôtis
Les edamames sont tellement pratiques comme collation ou dans les salades. Juste miam 😋
5 vues0 commentaire
Marie-Maxime Bergeron RD
26 juil. 20221 min de lecture
Dattes farcies au beurre d'amandes et chocolat
Délicieux, simple et savoureux! ⠀
7 vues0 commentaire
Marie-Maxime Bergeron RD
26 juil. 20221 min de lecture
Smoothie "tarte à la citrouille et aux pacanes"
Le tofu soyeux est un excellent moyen d'ajouter des protéines et une texture lisse aux smoothies.
0 vue0 commentaire
Marie-Maxime Bergeron RD
25 juil. 20221 min de lecture
Smoothie aux fraises et pamplemousse
Une boisson de récupération idéale devrait fournir environ 10 g de protéines et 30 g de glucides.
3 vues0 commentaire
Marie-Maxime Bergeron RD
25 juil. 20221 min de lecture
Jus de betteraves
Les jus de légumes et de fruits ne doivent jamais remplacer un repas. Ils sont un excellent moyen d'augmenter l'apport en nutriments.
1 vue0 commentaire
Marie-Maxime Bergeron RD
25 juil. 20221 min de lecture
Trempette aux noix de pin et épinards
Cette trempette est délicieuse avec des crudités et des craquelins. Il peut également être utilisé comme condiment pour les sandwichs.
0 vue0 commentaire
Marie-Maxime Bergeron RD
25 juil. 20221 min de lecture
Smoothie aux mûres et pêches
Cette boisson contient la quantité idéale de glucides et de protéines pour une alimentation post-entraînement.
5 vues0 commentaire
Marie-Maxime Bergeron RD
25 juil. 20221 min de lecture
Boules aux dattes
Ces balles sont une collation tellement pratique à emporter.
2 vues0 commentaire
Marie-Maxime Bergeron RD
25 juil. 20221 min de lecture
Mini-omelettes aux poireaux et champignons
Cette recette pratique est une source de protéines qui peut constituer une collation ou compléter un repas. Parfaite pour un menu meal...
8 vues0 commentaire
Marie-Maxime Bergeron RD
25 juil. 20221 min de lecture
Smoothie au chou frisé et fraises
Cette boisson contient la quantité idéale de glucides et de protéines pour la nutrition post-entraînement.
2 vues0 commentaire
Marie-Maxime Bergeron RD
24 juil. 20221 min de lecture
Marmelade d'oignons rouges caramélisés
Délicieux avec du pain au levain et de la mozzarella di buffala 😋
0 vue0 commentaire
Marie-Maxime Bergeron RD
20 juin 20221 min de lecture
Guacamole🌶🥑
Cette délicieuse recette de guacamole est servie avec des tortillas de maïs bleu qui ont un index glycémique bas.
0 vue0 commentaire
Marie-Maxime Bergeron RD
20 juin 20221 min de lecture
Smoothie doré
Ce smoothie post-entraînement est riche en flavonoïdes. Utilisez un yogourt qui contient un peu de gras afin d'aider l'absorption du curcuma
1 vue0 commentaire
Marie-Maxime Bergeron RD
20 juin 20221 min de lecture
Tartinade d’edamame et menthe
Cette tartinade riche en protéines contient également des #isoflavones bénéfiques pour la santé #cardiométabolique.
59 vues0 commentaire
bottom of page