Cette boisson contient la quantité idéale de glucides et de protéines pour une alimentation post-entraînement. Donne 1 portion.
Ingrédients
5 tranches de pêches surgelées
125 ml de mûres surgelées
15 ml (1 c. à soupe) de noix hachées
60 ml (4 c. à soupe) de yogourt grec à la vanille
250 ml d'eau de coco
Préparation
Ajouter tous les ingrédients dans un mélangeur. Bien mélanger et savourez!
Comments