Ce smoothie post-entraînement est fait avec les délicieux produits du @panierdufermier. C'est une excellente source de #flavonoïdes nourrissants. Choisissez un yogourt qui contient un peu de matières grasses afin d’optimiser l'absorption du curcuma.
Ingrédients
Donne 3 portions.
1 banane (tranchée)
1 tasse d'ananas (coupé en dés)
1 tasse de mangue (coupée en dés)
1 tasse de yogourt grec nature 2 %
1 1/2 tasse de lait d'amande (original)
3 c. à table de miel de Manuka
1 c. à table de curcuma fraîchement râpé
1 c. à table de gingembre fraîchement râpé
3 glaçons
Méthode
Ajoutez tous les ingrédients dans un mélangeur. Mélanger et servir. Savourez!
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