Cette boisson contient la quantité idéale de glucides et de protéines pour la nutrition post-entraînement. Donne 1 portion.
Ingrédients
1 tasse (250 ml) de chou frisé frais
1 tasse (250 ml) de fraises fraîches ou surgelées
1⁄2 tasse (125 ml) de yogourt grec à la vanille
1⁄2 tasse (125 ml) de lait d'amande à la vanille non sucré
Quelques glaçons, si désiré
Préparation
Ajouter tous les ingrédients dans un mélangeur. Bien mélanger et déguster !
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