top of page

Smoothie aux fraises et pamplemousse

Dernière mise à jour : 4 sept. 2022



Une boisson de récupération idéale devrait fournir environ 10 g de protéines et 30 g de glucides. Il doit être consommé dans les 30 minutes suivant la fin de la séance.


Ingrédients


1 pamplemousse rose

1 tasse de fraises surgelées

1/2 tasse de yogourt grec à la vanille

De l'eau pour ajuster la texture


Ajouter tous les ingrédients dans un mélangeur. Mélangez et savourez!


Pour un smoothie moins acide, utilisez la moitié d'un pamplemousse et ajoutez 1/4 tasse de yogourt à la vanille. La teneur en glucides sera la même que la recette originale.

3 vues0 commentaire

Comments


bottom of page