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Smoothie doré

Dernière mise à jour : 4 sept. 2022



Ce smoothie post-entraînement est fait avec les délicieux produits du @panierdufermier. C'est une excellente source de #flavonoïdes nourrissants. Choisissez un yogourt qui contient un peu de matières grasses afin d’optimiser l'absorption du curcuma.


Ingrédients

Donne 3 portions.

1 banane (tranchée)

1 tasse d'ananas (coupé en dés)

1 tasse de mangue (coupée en dés)

1 tasse de yogourt grec nature 2 %

1 1/2 tasse de lait d'amande (original)

3 c. à table de miel de Manuka

1 c. à table de curcuma fraîchement râpé

1 c. à table de gingembre fraîchement râpé

3 glaçons


Méthode

Ajoutez tous les ingrédients dans un mélangeur. Mélanger et servir. Savourez!


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