Smoothie au chou frisé et fraises

Cette boisson contient la quantité idéale de glucides et de protéines pour la nutrition post-entraînement. Donne 1 portion.

Ingrédients

1 tasse (250 ml) de chou frisé frais

1 tasse (250 ml) de fraises fraîches ou surgelées

1⁄2 tasse (125 ml) de yogourt grec à la vanille

1⁄2 tasse (125 ml) de lait d'amande à la vanille non sucré

Quelques glaçons, si désiré

Préparation

Ajouter tous les ingrédients dans un mélangeur. Bien mélanger et déguster !